Köln-Mülheim liegt direkt am rechten Rheinufer, und der Fluss prägt den Stadtteil seit jeher. Fürs Stand-Up-Paddling ist das Fluch und Segen zugleich: Du hast Wasser direkt vor der Haustür, aber der Rhein selbst ist mit seiner Strömung und der Berufsschifffahrt kein Anfängergewässer. Deshalb mischen wir hier den Einstieg am Mülheimer Ufer mit den ruhigen Badeseen im Kölner Norden, zu denen viele Paddler aus Mülheim ohnehin fahren.
Wer nach der Tour noch schwimmen möchte, findet die schönsten Badeseen rund um Köln-Mülheim in unserem separaten Überblick. Und wenn du lieber im Becken Bahnen ziehst, lohnt ein Blick auf die besten Schwimmbäder in Köln-Mülheim.
Für die perfekte SUP-Tour
Bluefin Cruise SUP-Board
Wir hatten das Vergnügen, das Bluefin Cruise ausführlich zu testen. Als klassisches Allround-Board spielt es seine Stärken vor allem bei Einsteigern und Gelegenheitspaddlern aus, weniger bei ambitionierten Profis. Dank Fusion-Bauweise ist es leicht und trotzdem steif, kommt als Komplettset mit Pumpe und Paddel und ist in wenigen Minuten aufgepumpt. Auf ruhigen Seen und flachen Buchten macht es am meisten Spaß.
Leichtes Allround-Board, ideal für Einsteiger. Kommt als Komplettset mit Pumpe und Paddel und ist in wenigen Minuten aufgepumpt. Auf ruhigen Seen genau richtig.
Restube wasserdichte Handyhülle
Handy und Schlüssel bleiben trocken, auch beim Sprung ins Wasser. Der magnetische Cooper-Verschluss geht schnell zu, der Touchscreen funktioniert durch die Folie hindurch.
Keyfender Schlüsselhülle
Für den Autoschlüssel: die wasserdichte Hülle mit Sichtfenster schützt auch elektronische Funkschlüssel zuverlässig. Kommt mit Lanyard und Gurt, damit am Ufer nichts liegen bleibt.
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#1 WSF Neptun, Köln-Mülheim
- Adresse: Am Mülheimer Rheinufer, 51063 Köln-Mülheim
- Gewässerart: Rhein (Fluss mit Strömung)
- Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten bis erfahren
- Anfahrt: Wenige Gehminuten von der Haltestelle Wiener Platz, Parken in den Seitenstraßen am Ufer
Die Ein- und Ausstiegsstelle der Wassersportfreunde Neptun liegt direkt am Mülheimer Rheinufer und ist der naheliegendste Spot, wenn du in Mülheim wohnst. Von hier aus paddeln Erfahrene über den Strom und an der Rheinaue entlang, der Rückweg führt am rechten Ufer zurück. Reizvoll ist vor allem die Stadtkulisse, die du sonst nur vom Land kennst.
Ehrlich bleiben müssen wir bei der Strömung: Der Rhein fließt je nach Pegel mit drei bis zwölf Kilometern pro Stunde, dazu kommt dichte Berufsschifffahrt, deren Sog und Wellen auch aus über hundert Metern Entfernung gefährlich werden können. Frachtschiffe sehen ein flaches Board kaum, der tote Winkel vor dem Bug ist lang. Dieser Spot eignet sich daher nur für sichere Paddler, die ihre Route bewusst abseits der Fahrrinne wählen, am besten in einer geübten Gruppe und bei niedrigem Wasserstand.
#2 Rheinpromenade Köln-Deutz
- Adresse: Kennedy-Ufer, 50679 Köln-Deutz
- Gewässerart: Rhein (Fluss mit Strömung)
- Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten bis erfahren
- Anfahrt: Vom Mülheimer Süden in wenigen Minuten erreichbar, Parken am Kennedy-Ufer
Nur ein Stück rheinaufwärts, im benachbarten Deutz, liegt ein weiterer beliebter Einstieg. Der Zugang zum Wasser befindet sich am linken Ende der Treppe an der Rheinpromenade, von wo aus du direkt unter der Kulisse von Altstadt und Dom paddelst. Für viele Mülheimer ist das der spektakulärere der beiden rechtsrheinischen Spots, weil die Kölner Silhouette hier zum Greifen nah ist.
Auch hier gelten die Regeln des Stroms: Du teilst dir das Wasser mit Ausflugsdampfern und Frachtern, die mit der Strömung erstaunlich schnell und leise werden. Kleinfahrzeuge müssen der Berufsschifffahrt ausweichen, nicht umgekehrt. Wer die nötige Erfahrung mitbringt, erlebt am Deutzer Ufer aber eine der eindrucksvollsten Stadttouren, die man auf einem Board in Deutschland machen kann.
#3 Fühlinger See
- Adresse: Stallagsbergweg 1, 50769 Köln (Blackfoot Beach)
- Gewässerart: See (stehendes Gewässer)
- Schwierigkeitsgrad: Anfängerfreundlich
- Anfahrt: Aus Mülheim rund 8 Kilometer in den Kölner Norden, Parkplätze P1 bis P3 vor Ort
Wer entspannt und ohne Strömung paddeln will, fährt aus Mülheim am besten zum Fühlinger See im Norden der Stadt. Stand-Up-Paddling ist hier auf den Seen 3 bis 6 erlaubt, die miteinander verbunden sind und so abwechslungsreiche Runden ermöglichen. Boards kannst du am Naturfreibad Blackfoot Beach leihen, gute Einstiege gibt es außerdem am Parkplatz P2 und an der Rudererinsel.
Wichtig: Die Regattastrecke ist tabu, wer dort erwischt wird, riskiert ein Bußgeld. Davon abgesehen ist der Fühlinger See dank ruhigem Wasser und klarer Sicht ideal für Einsteiger und Familien, die ihre ersten Meter auf dem Board sammeln. Nach der Tour kannst du an den Seen gleich noch baden gehen.
#4 Escher See
- Adresse: Sundown Beach Club, Escher See, 50765 Köln
- Gewässerart: See (stehendes Gewässer)
- Schwierigkeitsgrad: Anfängerfreundlich
- Anfahrt: Aus Mülheim in den Nordwesten Kölns, Parken am Beachclub
Der Escher See im Kölner Nordwesten ist ein weiterer ruhiger See, der sich gut zum Paddeln eignet. Direkt auf dem Gelände des Beachclubs (früher Sundown Beach, inzwischen umbenannt) gibt es eine kolula-Verleihstation, an der du dir per App flexibel ein Board ausleihst. Nach der Runde laden Sandstrand, Drinks und Imbiss zum Bleiben ein.
Beachte, dass der Wasserzugang außerhalb der Freizeitanlage grundsätzlich untersagt ist, du steigst also über den Beachclub ein, für den Eintritt anfällt. Geräteloses Paddeln auf glattem Wasser, ohne Strömung und ohne Schiffsverkehr, macht den Escher See zu einer guten Wahl für alle, die es lieber gemütlich angehen.
#5 Otto-Maigler-See
- Adresse: Strandbad Otto-Maigler-See, 50354 Hürth bei Köln
- Gewässerart: See (stehendes Gewässer)
- Schwierigkeitsgrad: Anfängerfreundlich
- Anfahrt: Aus Mülheim ein längerer Weg ins Kölner Umland südwestlich der Stadt, Parken am Strandbad
Etwas weiter weg, aber für eine ganze Tagestour lohnend, liegt der Otto-Maigler-See im benachbarten Hürth. Seit der Saison 2025 darfst du eigene Boards mit ins Strandbad bringen, die wichtigsten Hinweise dazu liegen an den Kassen aus. Wer kein eigenes Board hat, bucht über den Partner Heiuki online ein SUP und holt es am Automaten per Zugangscode ab.
Das Wasser gilt als besonders sauber, und das große Strandbad macht den See zum klassischen Sommerziel für Familien. Für Mülheimer ist die Anfahrt der längste in dieser Liste, dafür bekommst du einen großzügigen See mit Verleih, Strand und allem, was zu einem entspannten Paddeltag dazugehört. Wer sportlich unterwegs ist, zieht hier seine Bahnen, alle anderen lassen es ruhig angehen.
Mehr Ideen für freie Tage am Wasser und an Land findest du in unserer Übersicht der schönsten Parks in Köln-Mülheim sowie bei den Sehenswürdigkeiten in Köln-Mülheim.
