Köln-Mülheim hat beim Thema Training mehr zu bieten, als viele auf der schäl Sick vermuten. Zwischen Wiener Platz, Clevischer Ring und dem alten Carlswerk findest du vom günstigen 24/7-Studio bis zum betreuten Gesundheitsclub mit Sauna fast jede Trainingsform.1 Wer nach dem Workout noch Hunger hat, wird in den Cafés in Köln-Mülheim schnell fündig.
Manche Studios sitzen mitten im Trubel am Wiener Platz, andere verstecken sich auf dem Industriegelände des Carlswerks oder in ruhigen Seitenstraßen Richtung Buchforst und Buchheim, zwei der neun Mülheimer Stadtteile. Genau diese Mischung macht den Stadtbezirk so spannend.
Einen Teil der genannten Studios kennt unsere Redaktion aus dem Alltag, andere haben wir über Mitgliederstimmen, Betreiberangaben und lokale Tipps ausgewählt. So entsteht ein Querschnitt, in dem sich Einsteiger genauso wiederfinden wie alte Eisen-Hasen.
Hier kommen sieben Adressen, bei denen Training, Atmosphäre und Lage im echten Mülheimer Alltag zusammenpassen. Alle Öffnungszeiten und Preise haben wir Anfang 2026 anhand der offiziellen Studio-Seiten geprüft. Vielleicht liegt dein neues Stammstudio ja schon ums Eck.
#1 Kraft Station Köln
- Name: Kraft Station Köln
- Adresse: Heidelberger Straße 14-18, 51065 Köln
- Schwerpunkt: Inhabergeführtes Studio mit Bodybuilding, Powerlifting und Kampfsport
- Öffnungszeiten: Mo–Fr 08:00–23:00 Uhr, Sa und So 09:00–20:00 Uhr2
- Sauna: ja, plus Solarium und Wellnessbereich
- Probetraining: nach telefonischer Absprache möglich
Die Kraft Station an der Heidelberger Straße ist ein echtes Mülheimer Urgestein und besteht nach eigenen Angaben bereits seit 1982.2 Das inhabergeführte Studio kombiniert klassisches Bodybuilding und Powerlifting mit Cardio, funktionellem Krafttraining und einem eigenen Kampfsportbereich, von Fitnessboxen über Boxen bis Kickboxen und Selbstverteidigung. Nach der Einheit kannst du in der hauseigenen Sauna entspannen.
Wer ehrliches Eisen ohne Kettenglanz sucht, ist hier richtig: viel Freihantelfläche, erfahrene Trainer und ein Publikum, das wirklich trainieren will. Durch die langen Öffnungszeiten unter der Woche und die Wochenend-Zeiten passt das Studio gut zu Berufstätigen, die früh oder spät ran wollen. Familienbetrieb statt Filiale, das spürt man hier in jeder Hantelablage.
#2 Basic-Fit Köln Peter-Huppertz-Straße
- Name: Basic-Fit Köln Peter-Huppertz-Str.
- Adresse: Peter-Huppertz-Straße 11, 51063 Köln
- Schwerpunkt: Große 24/7-Gerätekette mit Cardio-, Kraft- und Freihantelbereich
- Öffnungszeiten: rund um die Uhr, 24 Stunden täglich3
- Preis: Comfort-Mitgliedschaft ab 24,99 € pro 4 Wochen, Ultimate ab 29,99 €4
- Sauna: nein
Basic-Fit an der Peter-Huppertz-Straße ist die klassische Wahl für alle, die viel Fläche und maximale Flexibilität wollen. Mit über 2.000 Quadratmetern Trainingsfläche und moderner Ausstattung gehört der Club zu den größten Studios im Stadtbezirk.3 Geöffnet ist rund um die Uhr, ideal für Schichtarbeiter und Nachteulen. Eine Sauna gibt es hier nicht, dafür bist du mit der Comfort-Mitgliedschaft ab knapp 25 Euro pro vier Wochen dabei.
Neben dem klassischen Geräte- und Freihanteltraining gibt es Video-Workouts und Optionen für Personal Training, dazu eine starke Anbindung über die Haltestelle Von-Sparr-Straße und den nahen Bahnhof Köln-Mülheim. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist typisch Budgetkette, also gut für alle, die zuverlässig und günstig trainieren wollen. Der nahe Böckingpark, einer der schönsten Parks in Köln-Mülheim, lädt nach dem Workout zum Auslaufen ein.
#3 SPORTS Fitness für Köln
- Name: SPORTS Fitness für Köln
- Adresse: Biegerstraße 20, 51063 Köln
- Schwerpunkt: Betreutes Gesundheits- und Fitnessstudio mit Sauna und Kursen
- Öffnungszeiten: Mo–Fr 09:00–22:00 Uhr, Sa und So 10:00–18:00 Uhr5
- Sauna: ja, finnische Sauna im Wellnessbereich
- Probetraining: kostenloses Probetraining inklusive Beratung
SPORTS in der Biegerstraße versteht sich als Gesundheitsstudio mit Rundumbetreuung durch Sportwissenschaftler, inklusive Trainingsplanung und Ernährungsberatung.5 Statt anonymer Muckibude steht hier persönliche Begleitung im Vordergrund, was Einsteiger und Wiedereinsteiger besonders zu schätzen wissen. Ein kostenloses Probetraining kannst du vorab vereinbaren.
Das Kursangebot wechselt regelmäßig und reicht von Yoga über Rückentraining bis HIIT, dazu kommt ein Wellnessbereich mit finnischer Sauna zum Entspannen nach der Einheit. Wer modernes Milon-Zirkeltraining, Personal Training und ein ruhiges, betreutes Umfeld sucht, ist hier gut aufgehoben. Gerade für alle, die Gesundheit und Wohlbefinden über reines Pumpen stellen, ist das Studio eine sehr passende Adresse in Mülheim.
#4 myPhysio Sport am Wiener Platz
- Name: myPhysio Sport, Standort Wiener Platz
- Adresse: Wiener Platz 5, 51065 Köln (Haus der Kreissparkasse, 3. OG)
- Schwerpunkt: Gesundheits-, EMS- und funktionelles Training mit Therapienähe
- Öffnungszeiten: Mo, Di, Do 08:00–20:00 Uhr, Mi 08:00–18:00 Uhr, Fr 08:00–16:30 Uhr6
- Sauna: nein, dafür Schwerpunkt EMS und Trainingstherapie
Mitten am Wiener Platz, im Haus der Kreissparkasse, liegt myPhysio Sport auf rund 360 Quadratmetern Trainingsfläche mit professioneller Ausstattung.6 Der Schwerpunkt liegt klar auf Gesundheit: EMS-Training, funktionelle Trainingstherapie und individuelle Betreuung statt Massenabfertigung. Wenn du EMS in Mülheim suchst, ist das hier die naheliegendste Adresse.
Durch die Anbindung an die Stadtbahnlinien 4, 13 und 18 sowie zahlreiche Buslinien ist das Studio kaum besser erreichbar, Parkmöglichkeiten an der Jan-Wellem-Straße gibt es ebenfalls. Damit eignet sich myPhysio besonders für Menschen mit Rücken- oder Gelenkthemen, für Reha-Orientierte und für alle, die in kurzer Zeit effektiv und betreut trainieren wollen. Wer das Training direkt mit einem Bummel über den Wiener Platz verbinden möchte, hat hier kurze Wege.
#5 McFIT Köln Mülheim
- Name: McFIT Köln Mülheim
- Adresse: Clevischer Ring 121-123, 51063 Köln
- Schwerpunkt: Günstige Gerätekette mit Cardio, Kraft und Live-Kursen
- Öffnungszeiten: täglich 06:00–00:00 Uhr7
- Preis: regulär rund 25 bis 50 € pro Monat je nach Tarif7
McFIT am Clevischen Ring ist der Klassiker für preisbewusstes Training und einer der bekanntesten Namen im Budgetsegment.7 Die drei großen Bereiche Ausdauer, Kraft und Kursangebot decken alles ab, was die meisten im Alltag brauchen, dazu gibt es Live-Kurse und virtuelle Trainingspläne über die McFIT-App. Der Monatsbeitrag startet je nach Tarif bei rund 25 Euro.
Praktisch ist die Mitgliedschaft mit Zugang zu vielen McFIT-Studios europaweit, gut für alle, die viel unterwegs sind. Mit den langen Öffnungszeiten von früh bis Mitternacht passt das Studio in fast jeden Tagesplan. Wer ein verlässliches, günstiges Gym ohne Schnickschnack sucht und gern selbstständig trainiert, ist hier richtig.
#6 Stuntwerk Köln-Mülheim
- Name: Stuntwerk Köln-Mülheim
- Adresse: Schanzenstraße 6-20, 51063 Köln (Carlswerk)
- Schwerpunkt: Bouldern, Ninja, Parkour und funktionelles Fitnesstraining
- Öffnungszeiten: täglich 09:00–23:00 Uhr8
- Preis: Tagesticket sowie Monatsmitgliedschaften, Fitnessbereich ohne Aufpreis enthalten
Das Stuntwerk auf dem alten Carlswerk-Gelände an der Schanzenstraße ist das Gegenstück zur klassischen Gerätehalle und auf über 3.200 Quadratmetern das Funktionstraining-Highlight im Bezirk.8 Hier dreht sich alles um Bewegung mit dem eigenen Körper: Bouldern, Ninja-Training, Parkour und ein eigener Fitnessbereich mit Kurzhanteln, Langhanteln, Kettlebells, Klimmzug- und Dip-Stationen sowie viel freier Bodenfläche. Wer auf der Suche nach funktionellem Training oder einer CrossFit-Alternative ist, wird hier fündig.
Der Fitnessbereich ist ab 14 Jahren zugänglich und in Tagestickets sowie Mitgliedschaften ohne Aufpreis enthalten, dazu gibt es kostenlose Parkplätze direkt vor der Halle.9 Wer Lust auf abwechslungsreiches, spielerisches Training jenseits der Maschinenreihe hat, findet hier eine ungewöhnliche und richtig motivierende Adresse. Ideal für alle, die Klettern und Fitness clever kombinieren wollen.
#7 XTRAFIT Köln-Buchheim
- Name: XTRAFIT Köln-Buchheim
- Adresse: Germaniastraße 47, 51065 Köln
- Schwerpunkt: 24/7-Studio mit über 20 Kursen, Sauna, Lady Gym und Smart-Training
- Öffnungszeiten: 24 Stunden täglich, persönliche Betreuung 08:00–22:00 Uhr10
- Preis: ab 15 € pro Monat, all inclusive11
- Sauna: ja, plus Solarium und Massageliegen
Etwas weiter im Mülheimer Norden, in Buchheim an der Germaniastraße, liegt XTRAFIT, ein rund um die Uhr geöffnetes Studio mit Premium-Anspruch zu fairem Preis.10 Trainiert werden kann jederzeit, persönliche Betreuung gibt es täglich von 08:00 bis 22:00 Uhr, und das schon ab rund 15 Euro im Monat. Mit dem separaten Lady Gym gibt es auch einen geschützten Frauenfitness-Bereich.
Das Angebot ist breit: über 20 Kurse von BODYPUMP bis Zumba, ein Wellnessbereich mit Sauna, Solarium, Massageliegen und eine Getränkebar mit Wasser und Elektrolytdrinks. Spannend ist das EGYM-Smart-Training, bei dem die Geräte den Widerstand automatisch an dein Niveau anpassen, praktisch für Einsteiger wie für Fortgeschrittene. Wer 24/7-Flexibilität mit Kursvielfalt, Lady Gym und Wellness verbinden will, ist hier gut aufgehoben.
Häufige Fragen zu Fitnessstudios in Köln-Mülheim
Welche Fitnessstudios in Köln-Mülheim haben eine Sauna?
Eine Sauna findest du bei der Kraft Station an der Heidelberger Straße (mit Solarium und Wellness), bei SPORTS in der Biegerstraße (finnische Sauna) und bei XTRAFIT in Buchheim (Sauna, Solarium und Massageliegen). Basic-Fit an der Peter-Huppertz-Straße und myPhysio am Wiener Platz haben keine Sauna.
Welches Fitnessstudio in Köln-Mülheim hat 24/7 bzw. 24 Stunden geöffnet?
Rund um die Uhr trainieren kannst du bei Basic-Fit an der Peter-Huppertz-Straße und bei XTRAFIT in Buchheim, beide haben 24/7 geöffnet. McFIT am Clevischen Ring ist täglich von 06:00 bis 00:00 Uhr geöffnet und deckt damit fast den ganzen Tag ab.
Was kostet ein Fitnessstudio in Köln-Mülheim?
Am günstigsten ist XTRAFIT in Buchheim mit rund 15 Euro im Monat all inclusive. Basic-Fit startet mit der Comfort-Mitgliedschaft bei 24,99 Euro pro vier Wochen, McFIT liegt je nach Tarif bei etwa 25 bis 50 Euro im Monat. Betreute Gesundheitsstudios wie SPORTS oder die Kraft Station liegen meist darüber, dafür bekommst du dort mehr persönliche Begleitung.
Gibt es Frauenfitness in Köln-Mülheim?
Ja. XTRAFIT in Buchheim hat ein separates Lady Gym, also einen abgetrennten Trainingsbereich nur für Frauen. Wer lieber betreut und in ruhiger Atmosphäre trainiert, ist außerdem bei SPORTS in der Biegerstraße gut aufgehoben.
Wo kann ich in Köln-Mülheim CrossFit oder funktionelles Training machen?
Die beste Adresse für funktionelles Training jenseits der Gerätereihe ist das Stuntwerk im Carlswerk mit Bouldern, Ninja, Parkour und freiem Fitnessbereich. Auch die Kraft Station bietet funktionelles Krafttraining samt Kampfsport, XTRAFIT hat mit dem EGYM-Smart-Training und über 20 Kursen ebenfalls funktionelle Elemente.
Wo kann ich in Köln-Mülheim ein Probetraining machen?
SPORTS in der Biegerstraße bietet ein kostenloses Probetraining inklusive Beratung an. Bei der Kraft Station ist ein Probetraining nach telefonischer Absprache möglich. Die Ketten Basic-Fit, McFIT und XTRAFIT arbeiten meist mit Schnupper- oder Gratiswochen-Aktionen, die du am besten direkt auf der jeweiligen Studio-Seite prüfst.
Welches Studio in Köln-Mülheim bietet EMS-Training an?
EMS-Training gibt es bei myPhysio Sport am Wiener Platz im Haus der Kreissparkasse. Der Schwerpunkt liegt dort auf Gesundheit, EMS und funktioneller Trainingstherapie, ideal also für alle, die zeitsparend und betreut trainieren wollen.
